「私は私の仕事が嫌いです」：あなたがあなたの仕事を嫌うときに何をすべきか

「自分の仕事が大嫌い」と思ったことはありませんか？

あなただけではありません。

による調査 CNBCとSurveyMonkey 従業員の73％が仕事に満足しているのに対し、27％は仕事に満足していないことがわかりました。

さらに何を、ギャラップレポート米国の従業員の14％が「積極的に解雇」されており、職場で惨めです。さらに、労働者の54％は「従事していない」、つまり「心理的に仕事や会社に執着していない」ことを意味します。

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しかし、あなたの仕事を嫌うことが一般的な経験であるという理由だけで、それが扱いやすいことを意味するわけではありません。あなたが仕事を嫌うとき、人生はかなり悲惨に感じるかもしれません–結局のところ、私たちは目覚めている人生のほとんどを仕事に費やしています。

しかし、そこには希望があります。

Gallup＆apossの調査では、米国の労働者の38％が「熱心で」熱心であり、仕事や職場に熱心に取り組んでいることも明らかになりました。問題は、どうすればこれらの人々の1人になることができるかということです。

この記事では、仕事が嫌いなときに何をすべきかを学びます。必需品から始めます。次に、あなたの仕事を嫌わない方法とあなたが嫌いな仕事を辞める方法を探ります。

他の誰かがそれをするのを待たないでください。自分を雇って、ショットを呼び出し始めます。

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あなたがあなたの仕事を嫌うとき何をすべきか

「仕事が大嫌い」「上司が大嫌いで辞めたい」とよく思うなら、状況を改善したり変えたりするためにできることはたくさんあります。まず、4つの重要なことを説明します。

1.「私は自分の仕事が嫌い」のように考えを静かに保つ

あなたの仕事を嫌うのは大丈夫ですが、それについて公然と話すか、ソーシャルメディアに「私は仕事が嫌いで辞めたい」と投稿することは災害のレシピです。

雇用主があなたのソーシャルメディアの投稿を見るのはあなたが思っているよりも簡単かもしれません。たとえば、 CareerBuilder調査雇用主の70％が、潜在的な従業員を調査するためにソーシャルメディアを積極的に使用していることがわかりました。

ほら、自分の仕事が嫌いだと他の人に言うと、その情報の共有方法を制御できなくなり、同僚や上司に戻る可能性があります。

結果？準備が整う前にブートを取得できます。

代わりに、「私は自分の仕事が本当に嫌いです」のような考えを自分自身に留めるか、信頼できる友人や家族と共有してください。次のステップがわかるまで、運転席にとどまります。

2.仕事が嫌いなときでもプロフェッショナルになる

同様に、あなたが仕事を嫌うとき、仕事であなたの落ち着きを維持することは難しいかもしれません。ただし、専門的、効果的、礼儀正しく滞在することが不可欠です。

長期的には、これは配当を支払うでしょう。

橋を燃やさないようにしてください。代わりに、あなたの誠実さを維持し、人間関係を維持し、良い評判を築くように努めてください。

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著者のデイブ・ウィリスは、「自分の性格を反映するのではなく、自分の性格を反映するものとして、それに値するものではない人々にも敬意を表します」と述べています。

3.嫌いな仕事をやめないでください

友達に「仕事は嫌いだけどお金が必要だ」と言ったことはありますか？

あなたが独立して裕福でない限り、あなたはたぶん有料の仕事に出て行くことができます。ですから、どんなにイライラしたり、憤慨したり、怒ったりしても、やめないでください。

代わりに、時間をかけて戦略的に行動してください。あなたの次の動きを理解し、行動を起こし始めます。

4.オプションを慎重に検討する

あなたの仕事を嫌い続けることは選択肢ではありません。

ことわざが安っぽくなったように、「YOLO」にはいくつかの真実があります。あなたが感じる方法、あなたがすること、そしてあなたが問題に時間を費やす人。

その結果、2つのオプションしかありません。

あなたの仕事を愛する方法を見つける
別のものを見つけるか、ビジネスを始めることによってあなたの仕事を辞めます

あなたの決定に関係なく、あなたの仕事を嫌わない方法を学ぶことは良い考えです。

どうして？新しい仕事を見つけるのは簡単ではなく、信頼できるビジネス収入を築くには時間がかかる場合があります。そのため、ジャンプシップを決定したとしても、それができるようになるまでにはしばらく時間がかかる場合があります。さらに、次のポジションの適切な参照が必要になる可能性があるため、適切な条件で離れることが重要です。

それまでの間、物事を少し良くしてみませんか？

さらに、状況を十分に改善して、満足して滞在できる可能性が常にあります。ですから、嫌いな仕事を辞める方法を探る前に、あなたの仕事を愛する方法を見てみましょう。

あなたの仕事を愛する方法（読む：あなたの仕事を憎まない方法）

「私は自分の仕事が絶対に嫌いです」から「今のところ私の仕事と仕事は大丈夫です」、あるいは「最近の仕事はとても好きです」と考える方法はたくさんあります。

19世紀のアメリカのユーモリストであるジョシュビリングスが書いたように、「人生は良いカードを保持することではなく、あなたがうまく保持しているカードをプレイすることにあります。」

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あなたの仕事をそれほど嫌うのをやめるためにあなたが使うことができる2つの重要な戦略があります：

状況を改善し、物事をより良くするために働く
あなたの感情的な状態を改善するためにあなたの視点を変えてください

あなたがあなたの仕事を嫌うときに対処する方法はここにあります：

1.改善したいことを特定する

まず最初に：仕事が嫌いなときに幸せになる方法を特定する必要があります。「私は自分の仕事が嫌いです」と思わせるもののリストを作成することから始めます。

できるだけ具体的にしてください。

「ストレスの多い雰囲気」や「平均的な同僚」などの問題を取り上げて、その原因を突き止めてください。たとえば、ストレスの多い雰囲気は、乱雑な環境、同僚からの絶え間ない中断、不十分な照明、気が散る音楽の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。

2.目標を設定する

自分の仕事が嫌いな理由を特定したので、状況を改善する方法を開発してみてください。

小さな勝利を探してください。 10のことを少しだけ改善できれば、それは大きな違いを生む可能性があります。また、上司と協力して、刺激的な（しかし合理的な）目標を設定し、就業時間を通してあなたをやる気にさせることもできます。

3.なぜあなたが仕事に就いたのかを思い出してください

時には、最初に仕事に就いたときのモチベーションを活用するのに役立つことがあります。おそらくあなたはお金が必要であるか、仕事は家の近くにあるか、または利益は素晴らしいです。

より前向きな考え方を生み出すだけでなく、自分にとって何が重要であるかを理解することは、次のステップを賢く選択するのに役立ちます。

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4.感謝の気持ちを実践する

「感謝は人生の豊かさを解き放ちます」と著者のメロディ・ビーティーは書いています。「それは私たちが持っているものを十分なものに変えます。それは否定を受容に、混乱を秩序に、混乱を明快に変えます。それは食事をごちそうに、家を家に、見知らぬ人を友人に変えることができます。

給料からコーヒーブレイクまで、あなたが感謝している仕事についてのすべてを書き留めるために、毎日少し時間を取ってください。

5.好きなことを理解する

著者でモチベーショナルスピーカーのサイモン・シネックは、「私たちが気にしないことのために一生懸命働くことはストレスと呼ばれます。私たちが愛することのために一生懸命働くことは情熱と呼ばれます。」

時間をかけて、好きなことを考えてください。

一人で仕事に集中するのが好きなのかもしれませんし、他の人とコラボレーションするのが好きなのかもしれません。それが何であれ、自分が何をしたいのかを知っていれば、その側面を日常の仕事に取り入れることができます。

6.サポートを依頼する

助けを求めるのは恥ずべきことではありませんストレスを感じるとき、怒っている、圧倒されている、聞いたことのない、当たり前のこと、または職場でいじめられている。

米国の第44代大統領バラクオバマは言った、「あなたがそれを必要とするとき、助けを求めることを恐れないでください。私は毎日それをします。助けを求めることは、弱さの兆候ではなく、強さの兆候を示しています。

信頼できる同僚、マネージャー、または家族に相談して、状況を改善する方法を見つけてください。

7.ネットワークを拡張します

多くの場合、「自分の仕事が好きではない」や「自分のキャリアが嫌い」などと考えると、とても孤独を感じることがあります。しかし、同じことを経験している人が他にもいる可能性があります。

オンラインでグループに参加して、困難な時期に頼ったり、共感したりできるサポートネットワークを構築してください。

8.存在する練習

あなたが苦労している場合怠惰を克服するまたは先延ばしをやめる、あなたはあなたの仕事を必要以上に悪く感じさせているかもしれません。

仕事が嫌いでも、生産性を感じるそして流れの中で時間を飛ばすことができます。

「あなたが不安や鬱病を感じるなら、あなたは現在にいません。あなたは心配そうに未来を予測しているか、落ち込んで過去に立ち往生しています」と個人的な成長作家のトベ・ハンソンは書いています。「あなたがコントロールできる唯一のことは、単純な呼吸法が私たちを落ち着かせ、即座に提示できる現在の瞬間です。」

過去と未来を忘れて、目の前の仕事に集中してみてください。

9.ワークスペースのイメージチェンジ

あなたの環境があなたに「私は私の職業が嫌いです」と思わせるなら、それを改善する方法を考えてみてください。

散らかったものや混乱を取り除くことができますか？愛する人の写真や感動的な引用を掛けることができる場所はありますか？たぶんあなたは聞くことができます生産性音楽ゾーンに入るには？

毎日仕事に行くことについて気分が良くなるようにできることをしてください。

10.特典を活用する

それでも「仕事が大嫌い」と言っている場合は、特典を利用して少し気分を良くすることができます。

あなたの健康保険はマッサージのようなセルフケアの習慣をカバーするかもしれません、会社は無料のジムメンバーシップのような特典を提供するかもしれません、あるいはおそらくそこに新しいコンピューターや快適なデスクチェアを手に入れる方法があります。雇用主とapossの401Kマッチポリシーのような経済的利益を利用することもできます。

嫌いな仕事を辞める方法

仕事が嫌いなときに幸せになる方法を学ぶために最善を尽くしても、「私は仕事が嫌いで辞めたい」と考えるのをやめることができるなら、次に進む計画を立てる時期かもしれません。

「あなたの仕事はあなたの人生の大部分を占めるでしょう、そして本当に満足する唯一の方法はあなたが素晴らしい仕事であると信じることをすることです。そして、素晴らしい仕事をする唯一の方法は、あなたがしていることを愛することです」と、アップルの共同創設者であるスティーブ・ジョブズは言いました。 'まだ見つけていない場合は、探し続けてください。落ち着かないでください。」

嫌いな仕事を辞める方法は次のとおりです。